En 100 g (Gramos) de Moluscos, sepia, varias especies, crudo hay 331 kJ de Energía (julios).

onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Moluscos, sepia, varias especies, crudo

Moluscos, sepia, varias especies, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Moluscos, sepia, varias especies, crudo se enumeran a continuación.

Agua	80.56 g	80.56	g	80.56%
La energía (calorías)	79 kcal	79	kcal
Energía (julios)	331 kJ	331	kJ
Proteína	16.24 g	16.24	g	16.24%
lípido total (grasa)	0.7 g	0.7	g	0.7%
Ceniza	1.68 g	1.68	g	1.68%
Hidratos de carbono, por diferencia	0.82 g	0.82	g	0.82%
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	90 mg	90	mg	0.09%
Hierro, Fe	6.02 mg	6.02	mg	0.01%
El magnesio, Mg	30 mg	30	mg	0.03%
El fósforo, P	387 mg	387	mg	0.39%
Potasio, K	354 mg	354	mg	0.35%
Sodio, Na	372 mg	372	mg	0.37%
Zinc, Zn	1.73 mg	1.73	mg
Cobre, Cu	0.587 mg	0.587	mg
El manganeso, Mn	0.11 mg	0.11	mg
El selenio, Se	44.8 µg	44.8	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	5.3 mg	5.3	mg	0.01%
tiamina	0.009 mg	0.009	mg
Riboflavina	0.91 mg	0.91	mg
La niacina	1.216 mg	1.216	mg
Ácido pantoténico	0.5 mg	0.5	mg
La vitamina B-6	0.15 mg	0.15	mg
El folato, el total de	16 µg	16	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	16 µg	16	µg
El folato, DFE	16 µg	16	µg
Vitamina B12	3 µg	3	µg
La vitamina A, RAE	113 µg	113	µg
retinol	113 µg	113	µg
La vitamina A, IU	375 IU	375	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.118 g	0.118	g	0.12%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.012 g	0.012	g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.061 g	0.061	g	0.06%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.044 g	0.044	g	0.04%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.081 g	0.081	g	0.08%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.012 g	0.012	g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.031 g	0.031	g	0.03%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.036 g	0.036	g	0.04%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.001 g	0.001	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.134 g	0.134	g	0.13%
18: 2 indiferenciada	0.002 g	0.002	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.001 g	0.001	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.002 g	0.002	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.013 g	0.013	g	0.01%
20: 5 n-3 (EPA)	0.039 g	0.039	g	0.04%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.006 g	0.006	g	0.01%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.066 g	0.066	g	0.07%
Colesterol	112 mg	112	mg	0.11%
triptófano	0.182 g	0.182	g	0.18%
treonina	0.699 g	0.699	g	0.70%
isoleucina	0.707 g	0.707	g	0.71%
leucina	1.143 g	1.143	g	1.14%
lisina	1.213 g	1.213	g	1.21%
metionina	0.366 g	0.366	g	0.37%
cistina	0.213 g	0.213	g	0.21%
fenilalanina	0.582 g	0.582	g	0.58%
tirosina	0.52 g	0.52	g	0.52%
valina	0.709 g	0.709	g	0.71%
arginina	1.185 g	1.185	g	1.18%
histidina	0.312 g	0.312	g	0.31%
alanina	0.982 g	0.982	g	0.98%
Ácido aspártico	1.567 g	1.567	g	1.57%
Ácido glutamico	2.208 g	2.208	g	2.21%
glicina	1.016 g	1.016	g	1.02%
prolina	0.662 g	0.662	g	0.66%
serina	0.727 g	0.727	g	0.73%

Nutrientes en Moluscos, sepia, varias especies, crudo